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 検証ルールまとめ ・アイマスクのみを使用・耳栓のみを使用・アイマスクと耳栓を両方・両方未使用 の4パターンを、それぞれ以下のルールに沿って10日以上使用し睡眠サイクルを計測 ・検証期間中はアルコールやカフェインは摂取せず、食事や入浴のその中でも寝る時はどんなマスクを選べば良いのでしょうか？ 寝るときにするマスクは大きく分けて2種類になります。 インフルエンザや花粉症なのど感染症予防の為に、口と鼻を覆う家庭用マスク。 目に光が当たらないようにするアイマスクです。オンライン通販のAmazon公式サイトなら、アイメディア おやすみ用 鼻呼吸シルクマスク 大きめ グレー 24×8cmを ホーム＆キッチンストアで、いつでもお安く。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。 大検証 アイマスクと耳栓には本当に快眠効果があるのか 睡眠サイクル測定アプリ Sleepmeister を使って調べてみた Kurasheep 寝る時 アイマスク